TÉCNICA IDEAL DEL SAQUE

VOLEIBOL

 Es la primera manifestación del juego. Su objetivo es debilitar la defensa del equipo contrario. A través de los años, el saque ha venido cambiando por sus nuevos métodos de enseñanza, permitiendo optimizar su efectividad.

Indicaciones metodológicas

• Iniciar su aprendizaje cerca de la malla.

• Evitar el saque de fuerza.

• Cualquier ejercicio de saque debe tener elementos tácticos.

• Los pies no se deben levantar del piso hasta el momento posterior al contacto con el balón.

• El jugador debe lanzar el balón con precisión y coordinar su contacto.

• Exigir siempre concentración y utilización del tiempo para ejecutar el saque (8 seg).

• Regular la fuerza según el tipo de saque.

• Utilización de las zonas zagueras.

• La exigencia máxima del sacador es hacer un punto directo.

• Dominar la cancha del adversario.

Existen varias formas de efectuar el saque.

Saque por abajo. Se coloca el pie contrario al brazo hábil en forma perpendicular a la línea final. El pie del lado del brazo hábil se colocará en forma diagonal y ligeramente retrasado con relación al otro.

El balón deberá sostenerse sobre la mano del brazo contrario al brazo hábil. En esa posición deberá lanzar hacia arriba el balón para volverlo a recibir en la dirección en que fue lanzado hasta mecanizar este movimiento. El brazo hábil describirá un movimiento de péndulo. En este movimiento debe existir una torsión del tronco hacia el lado del brazo hábil y el regreso más o menos en forma brusca, aumentando el cambio de posición de pies y hombros.

Debemos tener presente la semi flexión y extensión de las piernas. El golpe del balón deberá ser claro y se debe hacer con la palma de la mano o con el puño, con su parte interior y anterior. El balón deberá golpearse en la parte inferior - posterior.

Saque lateral Este servicio tiene las mismas características que las del servicio por abajo. Solamente varía en el movimiento del brazo hábil, que se realizará lateralmente. El contacto con el balón se realiza en la parte superior al punto inferior - posterior.

Saque tenis Partimos de la posición del servicio por abajo. El cuerpo debe estar ubicado en la trayectoria del balón. Debe existir una ligera flexión de piernas y tronco, con los hombros relajados. Los pies están en forma de paso. El adelantado es el contrario al brazo útil. Una o dos manos lanzan el balón a 3 o 4 mts de altura. Este lanzamiento debe ser adelante del brazo de golpeo. Se ejecuta una ligera torsión del cuerpo. El codo debe estar elevado siempre mirando al balón y llevando el peso del pie trasero al pie delantero.

La mano se abre tomando la forma del balón contactando en la parte superior - posterior con el brazo totalmente extendido (arriba-al frente). El contacto se efectúa en el punto más alto. Con un muñequeo, se golpea el balón haciéndolo girar hacia adelante, produciendo una rotación del mismo. El brazo continúa su movimiento hacia la dirección del balón y hacia abajo.

Posterior al contacto, el jugador da un paso y se incorpora a la cancha preparándose para la siguiente acción de juego.

Saque flotante sin salto Los pies deben ir en forma de paso, el pie adelantado es el contrario al brazo hábil. El lanzamiento del balón debe efectuarse con una o dos manos a no menos de 1 mt. De altura, tratando de que sea golpeado lo más cerca a la cabeza y lo más rápido posible. El brazo debe estar algo flexionado con el codo a la altura del hombro, con la mano al frente. Se debe mirar siempre el balón. Se debe ejecutar una fase mínima de movimiento del codo y hombro atrás. El balón se contacta con la zona ancha de la mano manteniéndola tensa, produciendo un golpe seco en la parte central posterior. El balón debe ser golpeado con el brazo extendido. El brazo se debe frenar en dirección al vuelo del balón, permitiendo mayor dirección.

Saque flotante con salto. [1] Se realiza un paso y posterior salto, quedando el pie adelantado contrario al brazo hábil. El lanzamiento del balón debe efectuarse con una o dos manos a más de 1 mt., tratando de que sea golpeado lo más rápido posible con el brazo extendido. La muñeca debe ir hacia el  frente, tensa, golpeando el balón con la parte ancha de la mano en la zona central posterior del balón. El brazo se debe frenar en dirección al vuelo del balón permitiendo mayor dirección.

Saque de tenis con salto Se inicia con el lanzamiento del balón, el cual debe subir a 3 o 4 mts de altura, y hacia adelante; se inicia la carrera de impulso de forma tal que el jugador debe golpear el balón en la zona posterior superior en su máxima altura con un muñequeo, haciendo girar el balón hacia adelante, produciendo una rotación del mismo. El brazo continúa su movimiento hacia la dirección del balón y hacia abajo. Posterior al contacto, el jugador cae incluso dentro del terreno y se incorpora a la cancha preparándose a la siguiente acción de juego.

COMPARACION DE TECNICAS

Teniendo en cuenta que no tenia el mas mínimo conocimiento acerca de el saque de voleibol, hasta ahora que tengo la posibilidad de poder analizarlo en esta clase y mucho menos había realizado un proceso metodológico con anterioridad  Considero que la técnica que desarrolle en el gesto deportivo de desequilibrio mediante el saque de voleibol con respecto a la ideal posee una gran variedad de  errores e inconsistencias.

Después de haber analizado de manera detallada  la metodología respectiva que se debe implementar en el saque de voleibol puedo concluir que a causa de la falta de un proceso metodológico debidamente desarrollado con anterioridad no tuve un buen desarrollo del gesto técnico  y mucho menos un  desempeño ideal.

Dentro de la gran variedad de formas  en  las cuales se puede efectuar el saque  en voleibol encuentro que mi manera de sacar es medianamente compatible con las técnicas “saque flotante con salto” y “saque de tenis con salto” ya que yo realice un paso primero y un posterior salto,(saque flotante con salto)  eleve el balón a una altura aproximada de 3 o 4 mts,(saque de tenis con salto) realice un contacto rápido con el balón manteniendo la mano totalmente extendida(saque flotante  con salto) no tuve fase de carrera ni caí  dentro de la cancha pero mi brazo freno en dirección al vuelo del balón lo que le permitió mayor dirección  (saque flotante con salto)

PRINCIPALES DEBILIDADES EN MI TÉCNICA EN COMPARACIÓN CON LA TÉCNICA IDEAL

-       No realice el juego de extremidades mano hábil  adelante (derecha)  del cuerpo pierna contraria adelante.

-       Salto a des tiempo

-       Movimiento descendente de mano menos hábil, midiendo distancia

-       Las piernas no las mantuve en total extensión en la fase de caída.